自律神経を刺激・・・

室内プールは、年中３１℃に調整されているが最近は外気が寒いのでプールも温かく感じるはずだが、案外水着以外の出ているところは温度に敏感なので、一瞬ブルッと身震いする　しかし、５０～１００ｍ歩いて慣らしているうち、慣れてきますね

プールの運動とは、泳ぐだけではなく　この水の刺激がいいんだそうです　自律神経（交感神経と副交換神経）を水の温度・水圧・浮力で刺激をしてくれるんです　泳ぐときは、何も考えません（笑）ただひたすら、魚になってゆっくり一かき一かき体を伸ばして泳ぎます　

だから、帰りは体が随分軽くなったと思えるほど、すっきりしています
わざわざ夜遅く・・・と思われるかも知れませんが、家に居ても結局、他の用事をしようと思ってもビールを飲むと眠たくて何もせずバタンキュ～！　それだったら、ビールも控えれて運動も出来てぐっすり眠れて疲れも取れて・・・と、いい事だらけのこちらを選択したほうがいいですよね

よく、太ってるから・痩せてるから・・・恥ずかしい
と、思っている方がいらっしゃいますが、全然気になりませんよ
皆さん健康になりたくてここに通っているんですから・・・、太った人はやがてスリムになり、痩せている人は適度に筋肉をつけて維持し・・・と、老若男女ホントに色んな方が、いらっしゃいます　６０～７０歳にして、初めてクロールを習う方も・・・いつも前向きに生きてる方でしょうね　きっと・・・

気合を入れたお弁当・・・

今朝娘たちは、其々クラス毎に遠足があり出かけて行った
珍しく二人ともお弁当がいらない遠足・・・そこへ持って、今日珍しくお弁当持ちで、市内の方の現場に行く主人が昨夜から、『お母さん、明日はお弁当がいるけ、７時半出発忘れんといてよ・・・』と、何回も念を押すので、気合を入れて７時１０分完成！
階段下の上がり口にデザートまで付けて、置いておいた
今朝主人が早く行けなかったので、母の家に様子を見に行こうと降りてきたら、もう～久々に、愛情弁当作ったのに・・・

おまけに携帯を忘れている・・・こりゃあ、話にならん（笑）
案の定公衆電話から連絡が・・・『すまん、すまん、慌ててでてしもうた』・・・まっ、いいですよ　お弁当はいつでも作れるので（笑）
お昼は、取り残されたお弁当を食べながら、朝見損ねた＜風のハルカ＞でも見ます　

楽しく生きる・・・

毎日毎日、なぜこんなに忙しいんだろうと思うことないですか？
1ヶ月が１０日位に感じるような・・・生活に追われているというか・・・（笑）時間を上手に使ってないのか、次々仕事が溜まってくる
しかし、仕事だけの？生活だけの？人生ではつまらんですよね

昨夜１０１歳で亡くなった知り合いのお爺さんの、お通夜に行ったときお棺の中のお爺さんの顔を見て、驚いた　なんときれいな安らかな福福しいお顔・・・ホントに大往生とは、こんな満足した顔なんだと納得した　このお爺さんは、大病する事無く、普段からニコニコ笑顔の方でした　賑やかに歌ったり飲んだり、皆で集まる時は、楽しいお酒を飲んでいました

私は１２０歳まで生きて見たいと思っているので（笑）まだ、３分の２は残っている（ざっと？　笑）ので、ゆっくり物事を捉えよう・・・ほんのちょっと話を・・・なんて、思ってるとすぐ一時間経ってしまう
このおしゃべりも大事な無駄な時間かも・・・自分が足を止めないと、ご近所の方でさえ、会うことが無い　心身共にコントロールするのは、自分自身、健康で楽しく生きたい。

今日はこの１０１歳のお爺さんを、尊敬しました　

成長したカメとツル

六月末こんな感じだったのに、えらいこと成長しました今は、こんな感じ・・・

奥の方がカメで手前がツルです　うまく美人に撮れなくって残念！どこも親馬鹿なのか、自分の子供は可愛いとやら・・・ネコも同じです（笑）　心配した白血病も今のところ落ち着いていて、毎日家の中を運動場にしています

収穫

今朝、母を送り出した後我が家の畑の生姜の収穫をした
朝晩一段と冷え込み始めたので、収穫時ですね　みんな立派に育ってくれて一人でゴソゴソやってたら、結構時間がかかりましたが、おもしろかったですね
結構沢山、ダンボール箱に一つ分ありました

帰りに近所の方やら、知り合いにおすそ分けしながら帰ってきました　主人が仕事に出られず捜索願を出そうかと・・・（笑）
そう言えば、昨夕　母宅へいつものごとく主人が夕方の訪問をした時、母が居なく探し回って、冷や汗ものでした　足が良くなり、動けるのはいいんですが、黙って出かけて外は暗いし・・・当の本人は、そんなこととは知らずひょこひょこ帰ってきました（笑）

晩秋らしくなりました

朝晩すっかり寒くなりましたね　山の紅葉も段々里へ降りてきだしますね　そういえば近くの専門業者の生姜畑も一斉に掘り始めました
我が家も、そろそろ掘りあげて色々保存方法を考えなくては・・・
煮物用、そうめん用、お寿司用、梅づけ用等等・・・近頃は毎日新鮮で安全な野菜を食べられるので、とても満足しています

我が家の畑はマルチネットもかけてないので、虫が食べて穴あきの葉っぱだらけ・・・畑に行くときは、夕方か朝急いでなので、ゆっくり虫を観察する間がなく、このまま行くと大根ができる前に葉っぱが全滅するのでは・・・？と、秘かに心配しております（笑）

ウィルマ

カリブ海に発生したこの熱帯低気圧・ハリケーンの名前ですが、史上最強らしい・・・今朝ＮＨＫのＴＶで見たのには目がはっきり映っている、気象衛星の画像を見て驚いた　なんと！あの、Day　After　Tomorrowでやっていた宇宙から見た厚い雲に覆われたシーンと同じ感じ・・・物凄く広範囲に渦を巻いている

（D-web ポータル / 台風のすべてより抜粋 ⇒地表面では、周囲の空気が台風の中心に向かって反時計周りにどんどん流れ込みます。気圧が低いほど空気が流れ込みやすくなり、流れ込む空気の風速も強くなります。そのため気圧の低さが風の強さの目安ともされます。流れ込んだ空気は巨大な渦巻きを作りながら中心付近では上昇気流となり積乱雲を作ります）

今朝８９２ヘクトパスカルとか言っていたが・・・と言うことは、過去に災害の大きかった日本の室戸台風は、昭和９年高知県の室戸で最低低気圧９１１．６ヘクトパスカルを記録したとある　比べてみると凄さが判りますね　あの映画は地球温暖化を、風刺したもの・・・風刺どころか着実に温暖化が進んでいる　私たちの住んでいる日本は地震が一番恐いですね

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落ち込んでいる場合では・・・

我が家の畑です　毎日、母の家に往復しながら主人と作っています
いや作っているというより、種を播いたら種のほうが勝手によく生えてくれたと言う、ところです（ありがたい・・・感謝しなくては）　


　

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ネコ白血病

カメは白血病でした
既に母親から感染しているらしく、一日○千円のインターフェロンの注射を打つしかないらしい・・・人間には移りませんが、他の猫には唾液を介して移るのでくっつけないように・・・無理です　もう既にお互いグルーミングしてますので、遅かりしか・・・
なるようになるさ・・・で、行きましょう

日付が変わりました

昨日の続きは、日付が変わっちゃいました
昨日悲しい出来事があり、今日はその方のお葬式に出席します

久しぶりの日記

今日で五日振り？
立山に旅行中でした　下山したらまた忙しい（笑）
この続きは、帰って書きます　今からまた出かけます

猫お風呂に・・・

今日は三匹の猫を順に洗い、ノミ取りをした
石鹸で洗い、バケツにたっぷりのお湯を入れて浸けてやると　何とも心地よい顔をしておとなしい・・・両手両足を持って入れてやればいいが足だけ浸けると恐いのかもがく　その仕草も可愛らしい

娘と二人がかりでやらないと、お湯でノックアウトしかけたノミが　私の目には見えづらい　老眼が来ている（笑）娘は目が早くて次々やっつけてくれる　大したもんだ　この間動物病院にかかった時言っていたが、ノミ取りの市販しているやつは効かない事が多いらしい

病院で売ってるものは、効き目を認可されているとの事・・・そう言えば、ホントに市販は効き目が悪い　病院のはしばらくするとノミが居なくなるのが判る　また、買いに行かないと・・・猫たちは、気持ちよくなったのか、主人にぴったり寄り添って眠っている　この寝顔に癒されるんですよね　勿論ネコの・・・ですよ（笑）

Ｄａｎｎｙ Ｂｏｙ

今日は、YesterdayとDanny Boyをやった
ダニーボーイは、のファが＃になっている　おまけに8分音符の連なり状態・・・息がしんどくて大変です（笑）　どちらも、全員がハモらなければきれいじゃないので　そこの所が時間がかかる

数を数えながら、他人のパートも聞いて尚且つ、ンとかタの一呼吸後にハモる・・・もう～、頭で判ってもうまく行かない　もう1回　もう1回とやっている内に口がたるんできてもう駄目・・・

先生も笑っていた　やってる本人も可笑しくって笑っていたら、先生曰く『頑張って、続けて・・・』頑張ろうにも頑張れないくらい可笑しかった　いや～、毎回これでもか！、これでもか！の気合入れつつ何か変楽しくもあり、苦しくもありですね（笑）

体育祭中止

今朝は高校の体育祭があるかも知れないと、朝早くからお弁当つくりの予定があったのでゆっくりしてはいられなかった　毎日お弁当は持って行くのですが、運動会の為ちょっと入れてやろうかとせっせと作って大声で娘たちを起し気合を入れ　完成間近、外は真っ白く煙ったように・・・もう　状態

もう～、折角気合入れたのに・・・下の娘曰く『ほんやけ、昨日雨言うたのに・・・』保育園から今まで、遠足や運動会のたびに雨で中止になった時の、お弁当をつくった時間が妙に腹立たしく感じたこと無いですか？　雨天順延二日間で三日目のとき一度あったような・・・損はしてないけど、損した気分（笑）今一、親になりきってない私です

久々のトレーニング

九月に母が帰って以来、その対応に追われかれこれ三週間近くになります　毎日三往復の通いで生活していますが、やれば何とかなるもの・・
このスタイルでやっていけそうです　気が付けば自分たちの体には折角落ち始めた体脂肪が、また・・・付き始めておりました

今日はホントに久々の夫婦揃ってトレーニングに行っておりました　プールの水温は年中同じ３１℃ですが、早くも冷たく感じます　各コースも交通整理が必要なくらい満員御礼状態・・・おまけに、いつもの水中エアロをやっている時間帯なので泳ぎにくい事・・・５００mを何とかこなしましたが、例のごとく主人は＜帰ろうモード＞

明日は子供たちの体育祭でもあるので、途中で食材も買わないといけないので、そこでタイムアウトしました　スーパーにも秋の味覚が沢山あり、ついつい買ってしまい、レジでは手持ちのお金が全部出てしまい冷や汗ものでした

朝ドラ

十月の第一週から朝の連続ドラマ『風のハルカ』が始まった
ファイトも中々良かった　一日に三回放送されるのでどこかで必ず見るようにしている（笑）今度の登場人物の　渡辺いっけい・・・さんが味があって好きなんです

今日感じたんですが大分県湯布院の言葉は、高知の中村や大方町の言葉（～ちょう）にも似ているし、ここら辺の『はよう、帰りよ』と、いった言葉にも似ていると感じました　昔は九州と四国は陸続きだったとしたら、似ているのも解りますね

今から五～六年前九州は九重連山を目指しキャンプに出かけましたが、その時は由布院を素通りしたので、いつかゆっくり行きたいと思っています　そのときのあの見渡す限りのグリーンを忘れることが出来ません
夜は星を見ながら露天風呂に浸かって、その空気の匂いが今でも鼻についているようです

あ～温泉に浸かってゆっくりしたいな～

DAY AFTER TOMORROW

昨日は愛校作業の草引き二時間が体を蝕み（笑）とうとう、外出せずじまいでした　午後２時から、この映画があったのでこれを見てから出ようと思ったらこの映画に感動し堪能したので、出かける気力は減退した

アメリカ映画のスケールはともかく、時代を風刺したり警鐘したりする作品を堂々と作るところがいい　もっぱら、映画は映画館のスクリーンで観るのが好きなんですが、今は自宅でも大画面で見れるようになってきたので、少しはましですね

ところで、あの映画のどこに感動するのでしょう・・・
『信頼』『責任感』『愛情』・・・色々場面によって違いますが、この主役の気象科学者の責任感ある生き方に感動しますよね
この、奥さん（医者）にも使命感があり、納得の感動もの・・・
男であれ女であれ子供でも、責任ある行動や言動は人の心を動かし、勇気を与えられる・・・と、言うことでしょうか

夜、８時からwowwowで同じ映画をやっていて子供たちとまた、観てしまいました　これは字幕版・・・やっぱり字幕版が映画らしくていいですね　二度も楽しみました（笑）

結婚記念日

今日は２３回目の結婚記念日です　よくここまで、持ちこたえました（笑）銀婚式までもう少しではないですか・・・今日は、二人でゆっくり映画でも見てこようかと思いきや、朝から高校の愛校作業とか・・・、高校でもこんなんがあるんですね　驚きです

２３年を振り返って見ても早くて思い出せない程・・・でも、これから同じ年月進むと確実に『老い』がやってくる　今の母の年齢です
人生って短いんですね　健康で若い間は一瞬のような気がします　今でも勿論健康ですが、それなりの体型とそれなりの顔つきになってしまっている自分が居て変えようがありません（笑）
出来る事は、とことんやっておかないと何時やるの？と言ったところでしょうかね　確かシンデレラは夜の１２時まで王子様と・・・（笑）