代謝・・・

朝と夜・・・どちらが活動しやすいですか？

と　問われたら、皆さんはどちらですか？
自分の時間の都合のつきやすい方を選択して選ぶでしょうね　私も、朝でも夕方でもどちらでも、空いている時間を使って、やるタイプなのですが・・・

優先順位からやっていると、何かが出来ずに残ってしまうのです　それは、コツコツ体を鍛えると言うか健康を維持するトレーニングが・・・その時間を空いた時間に持っていくと、体が受け付けるバランスが悪いのです

結局、『早起きは三文の徳！』と、諺にありますが、その通り・・・朝一番にこれをもって来ると、まず一日中その代謝機能アップが維持できます　それに、他の用事も捗りますね　夕方や寝る前・・・と言うのは、体のリズムが休息タイムに向かっているのを、ムチ打ってもう一頑張りさせているのですから、朝と違って体が重いですよね

朝歩けなかった分夕方歩くのですが、足の運びが明らかに違うのを感じます　体内時計のリズムは、朝日と共に明けて夕日と共に休息するようになっているんですね　眠たくても早起きして動いた方が、体が軽いです　

これで近くにプールでもあれば、一泳ぎして出勤！な〜んて気持ちいいでしょうね　言いつつ、早く寝ないと朝がやって来る